365游戏大厅官网蔬菜羹的吃法与做法

365游戏大厅官网蔬菜羹

用料  

365游戏大厅官网(发好的) 一只
香菇(中等大小) 4朵
胡萝卜(中等大小) 半根
碗豆 一大把
黄瓜(中等大小) 半根
按各人口味
生抽(可不加) 一小勺
白胡椒粉 按各人口味
淀粉 两大勺
香油 5~10ml
一片
一段

做法

步骤/方法

1.365游戏大厅官网切片、豌豆洗净不用切,焯水备用、胡萝卜去皮切小碎丁、黄瓜洗净切小碎丁、香菇泡发洗净切小碎丁

我今天没有黄瓜,用了半根黄胡萝卜。这个不必强求。

 

365游戏大厅官网蔬菜羹的做法 步骤1

 

2.香菇、胡萝卜,加清水,水中加入一段葱、一片姜,煮开。

 

365游戏大厅官网蔬菜羹的做法 步骤2

 

3.水开后加入365游戏大厅官网,继续煮开2分钟。

 

365游戏大厅官网蔬菜羹的做法 步骤3

 

4.加入黄瓜和豌豆再次煮开,加盐,生抽(可不加),白胡椒粉,调味

 

365游戏大厅官网蔬菜羹的做法 步骤4

 

5.淀粉加清水调开,关中火,慢慢倒入锅中勾芡,边倒边慢慢搅。

 

365游戏大厅官网蔬菜羹的做法 步骤5

 

6.勾成比较浓稠的状态,关火,出锅,淋香油,开喝

 

365游戏大厅官网蔬菜羹的做法 步骤6

 

小贴士

俗话说“陆有人参,水有365游戏大厅官网”,中医认为,365游戏大厅官网可以补肾、养血,营养和食疗价值都非常高?墒牵365游戏大厅官网时如果放了醋,在营养上就会大打折扣。原因是:酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩。因此加了醋的365游戏大厅官网不但吃起来口感、味道均有所下降,而且由于胶原蛋白受到了破坏,营养价值自然也就大打折扣。

365游戏大厅官网中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分,而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果含有较多的鞣酸,同时食用,不仅会导致蛋白质凝固,难以消化吸收,还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。另外,365游戏大厅官网还不宜与甘草同服。


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